Kommunikation
von hochstrittig zu respektvoll.
Hochstrittige Eltern haben zu wichtigen Themen sehr unterschiedliche Generalisierungen. Halten diese aber nicht für eine Generalisierung – also eine SUBJEKTIVE Wahrheit – sondern für DIE Wahrheit. Vor allem haben sie auch eine Generalisierung übereinander. Er/sie hat mich verletzt und wird mich immer wieder verletzen. Eigentlich ist mein Ex-Partner(in) mein Feind. Die Partner fühlen sich bedroht und sind alarmiert. Sie können ihre Emotionen nicht mehr ausreichend regulieren oder geraten in einen Bereich außerhalb ihres Toleranzfensters, außerhalb des Bereichs, in dem sie ihre Gefühle regulieren können.
Wenn die Spannungen für die Menschen zu stark werden wechseln sie in den „Überlebensmodus“. Für das Überleben wichtige primitive Teile des Gehirns, auch Reptiliengehirn genannt, werden dann aktiviert. Besteht die Reaktion darin, zu kämpfen (bzw. zu streiten) oder zu fliehen, befindet sich der Körper in einem aktiven Zustand (Hyperarousel), weil er der Gefahr zu entkommen versucht. Es kommt zu einer Verengung des Bewusstseins und es entsteht eine Art „Tunnelsicht“, ein Zustand, in dem man leicht den Kontakt zur Wirklichkeit verliert und in dem Konflikte schnell eskalieren. Dann steht die „Ampel der Elternkommunikation“ auf ROT!
Nur mit respektvoller Kommunikation kann man diesen Krisenzustand entschärfen. Wir informieren Sie darüber, welche Kommunikationsformen diese „Ampel“ beeinflussen. Es gibt „rote Sprachmuster“ die eskalierend wirken, „gelbe Sprachmuster“ die für Anspannung sorgen und „grüne Sprachmuster“ die deeskalierend wirken!